Fitness&Cyklo

14. 3. 2009

Princip ubírání váhy

Těžko-lehký systém vyžaduje, aby jste měli k ruce dva pomocníky, kteří Vám po provedení určitého počtu opakování s danou zátěží odeberou kotouče z každé strany činky. Po vybojování několika opakování se celý proces opakuje. Ubíráním váhy jste svoji sérii „rozšířili“. Vynikající způsob na zvýšení intenzity, dejte však pozor, neboť je mimořádně namáhavý!