Jakou svačinku
Možno tekutou výživu jako k snídaní, ale menší, asi třetinové až poloviční dávky.
Nejlepší volba je protein.
Pokud vám to nestačí, můžete.
Doplnit ovoce nebo zeleninu, případně obiloviny (pečivo apod.), zakysaný mléčný výrobek
. Doplnit BCAA a HMB. Celkové množství potravin během dopoledne nesmí být takové, aby omezilo chuť na oběd!
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář
