Jdi na obsah Jdi na menu
 

Vše o svalech

Příspěvky

6. 1. 2013

Endomorf

/ Rubrika: Vše o svalech / Komentářů: 0
 
Celý příspěvek

6. 1. 2013

Mezomorf

/ Rubrika: Vše o svalech / Komentářů: 0
 
Celý příspěvek

21. 2. 2010

Tělesné typy

/ Rubrika: Vše o svalech / Komentářů: 0
 
Celý příspěvek

21. 2. 2010

Ektomorf

/ Rubrika: Vše o svalech / Komentářů: 2
 
Celý příspěvek

1. 3. 2009

Odpočinek-růst-vyživa

/ Rubrika: Vše o svalech / Komentářů: 0

TRÉNINK – ODPOČINEK – VÝŽIVA
Obraťte jej jakkoliv a všechny tři body mají stále stejnou váhu. Se samotným tréninkem porostete málo, dokoce, bude-li chybět odpovdající zotavení, ani s tréninkem a stravou. Imaginární obrazec hodnot mnoha mladých kulturistů však má k rovnosti daleko. Na prvním místě je je trénink, poté nějaké jídlo a pár krátkých hodin spánku úplně nakonec.

 
Celý příspěvek

28. 2. 2009

Jak nabrat svalovou hmotu :)

/ Rubrika: Vše o svalech / Komentářů: 2
Nabírání svalové hmoty Jak nabrat svalovou hmotu V tomto článku se budu věnovat zvyšování tělesné hmotnosti nebo přesněji řečeno budování svalové hmoty jinak též "nabírání" (nikoli "přibírání"). Slovem "nabírat" - rozumíme zvětšovat objem skeletárního svalstva pomocí posilovacího tréninku, vhodné stravy a dalších suplementů. Oproti tomu "přibírat" znamená jakýmkoliv způsobem zvyšovat svou tělesnou hmotnost (přejídání, nevhodná volba stravy) prostě tloustnout.
 
Celý příspěvek